H\u00f8yres redaksjon<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSist oppdatert: 13. februar 2025<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCa. 3 minutter lesetid<\/em><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\tDel link<\/span><\/a>\n\t\tDel p\u00e5 twitter<\/span><\/a>\n\t\tDel p\u00e5 facebook<\/span><\/a>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/hoyre.no\/content\/uploads\/sites\/200\/2025\/02\/Harek-i-Marka-privat.jpg\")
<\/div>H\u00e5rek Elvenes, stortingsrepresentant. Foto: Privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n\nBefolkningen vet p\u00e5 \u00e5 sette pris p\u00e5 tilbudet. Det kryr av skiglade mennesker i alle aldre i l\u00f8ypene i Asker og B\u00e6rum. Skil\u00f8ypene som l\u00f8ypebasene s\u00e5 nennsomt preparerer. De bruker natten til \u00e5 kj\u00f8re spor slik at skifolket kan komme til dekket bord f\u00f8r morgengry.<\/p>\n\n\n\n
Skiforeningens og kommunenes tilrettelegging for skiturer er av uvurderlig betydning for folkehelsen. Friluftslivet er rett og slett reseptfri medisin.<\/p>\n\n\n\n
Naturopplevelser, avkobling og trening tilbys helt gratis i naturenes eget treningsstudio. Den fysiske og psykiske effekten er utelukkende positiv, viser forskningen. Regelmessig fysisk aktivitet gir flere veldokumenterte helsegevinster.<\/p>\n\n\n\n
Og det stemmer 100 prosent med den personlige opplevelsen av velv\u00e6re og glede som vi alle f\u00f8ler etter en skitur i Guds frie natur. Hum\u00f8rkurven stiger fra f\u00f8rste stavtak. Det eneste som kan stoppe gledesrusen, er bakglatte ski!<\/p>\n\n\n\n
Fysisk aktivitet er en viktig del av v\u00e5r fysiske og psykiske helse. Vi lever i et samfunn hvor det blir lettere og lettere \u00e5 ikke bevege seg.<\/p>\n\n\n\n
Etter en times g\u00e5tur i naturen reduseres aktiviteten i omr\u00e5der av hjernen som er involvert i stressh\u00e5ndtering, viser en studie publisert i tidsskriftet Molecular Psychiatry. Selv kort tid i naturen reduserer aktiviteten i de omr\u00e5dene av hjernen som er knyttet til stress.<\/p>\n\n\n\n
Psykiske lidelser \u00f8ker i befolkningen, s\u00e6rlig blant unge. \u00c5rsakene er sammensatte. Det forebyggende helsearbeid er imidlertid avgj\u00f8rende for \u00e5 styrke folkehelsen p\u00e5 lang sikt.<\/p>\n\n\n\n
Det er ogs\u00e5 et personlig ansvar. Et samfunn med sviktende psykisk helse kan ikke medikamentere seg frisk.<\/p>\n\n\n\n
Alle mennesker har behov for fysisk aktivitet, uansett om du er syk eller frisk. For mange er det en uoppdaget glede. Fysisk aktivitet er godt for den mentale helsen og brukes i behandlingen av psykiske plager. Forskning har p\u00e5vist at regelmessig kondisjonstrening har en antidepressiv effekt.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/g.acdn.no\/obscura\/API\/dynamic\/r1\/ece5\/tr_2000_2000_s_f\/0000\/aske\/2025\/2\/11\/15\/H%25C3%25A5rek%2BElvenes%2Bmarka%2B3.jpg?chk=A8BC8C\")
\u2013 Naturopplevelser gj\u00f8r oss godt. I kombinasjon med fysisk aktivitet gj\u00f8r det oss enda bedre, skriver H\u00e5rek Elvenes, her p\u00e5 en annen tur i B\u00e6rumsmarka. Foto: PRIVAT<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nHjernen ser ut til \u00e5 v\u00e6re det organet som styrkes mest n\u00e5r vi beveger oss. Det frigj\u00f8res en rekke hormoner som p\u00e5virker den mentale helsen. Selv sm\u00e5 doser med fysisk aktivitet gir stor effekt.<\/p>\n\n\n\n
Endorfiner, \u00abkroppens eget morfin\u00bb, stimuleres og produseres av fysisk aktivitet, helt uten bivirkninger. Det er en av de mange positive effektene p\u00e5 kropp og sinn av fysisk aktivitet.<\/p>\n\n\n\n
Naturopplevelser gj\u00f8r oss godt. I kombinasjon med fysisk aktivitet gj\u00f8r det oss enda bedre. N\u00e5r sn\u00f8en smelter og det livnar i lundar, gir en tur p\u00e5 stien de samme positive helsegevinster som vinterens fine skiturer gir oss.<\/p>\n\n\n\n
God tur, uansett \u00e5rstid!<\/p>\n\n\n
\n\t<\/div>\n\n\t\n\t\tRelaterte artikler<\/h3>\n\t\t\n\t\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/hoyre.no\/content\/uploads\/sites\/200\/2025\/11\/Trine-Lise-Foto-CF-Wesenberg-red-768x512.jpg\")
\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t9. apr 2026<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tNyheter<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tNominasjon i B\u00e6rum H\u00f8yre <\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div>
<\/div>Befolkningen vet p\u00e5 \u00e5 sette pris p\u00e5 tilbudet. Det kryr av skiglade mennesker i alle aldre i l\u00f8ypene i Asker og B\u00e6rum. Skil\u00f8ypene som l\u00f8ypebasene s\u00e5 nennsomt preparerer. De bruker natten til \u00e5 kj\u00f8re spor slik at skifolket kan komme til dekket bord f\u00f8r morgengry.<\/p>\n\n\n\n
Skiforeningens og kommunenes tilrettelegging for skiturer er av uvurderlig betydning for folkehelsen. Friluftslivet er rett og slett reseptfri medisin.<\/p>\n\n\n\n
Naturopplevelser, avkobling og trening tilbys helt gratis i naturenes eget treningsstudio. Den fysiske og psykiske effekten er utelukkende positiv, viser forskningen. Regelmessig fysisk aktivitet gir flere veldokumenterte helsegevinster.<\/p>\n\n\n\n
Og det stemmer 100 prosent med den personlige opplevelsen av velv\u00e6re og glede som vi alle f\u00f8ler etter en skitur i Guds frie natur. Hum\u00f8rkurven stiger fra f\u00f8rste stavtak. Det eneste som kan stoppe gledesrusen, er bakglatte ski!<\/p>\n\n\n\n
Fysisk aktivitet er en viktig del av v\u00e5r fysiske og psykiske helse. Vi lever i et samfunn hvor det blir lettere og lettere \u00e5 ikke bevege seg.<\/p>\n\n\n\n
Etter en times g\u00e5tur i naturen reduseres aktiviteten i omr\u00e5der av hjernen som er involvert i stressh\u00e5ndtering, viser en studie publisert i tidsskriftet Molecular Psychiatry. Selv kort tid i naturen reduserer aktiviteten i de omr\u00e5dene av hjernen som er knyttet til stress.<\/p>\n\n\n\n
Psykiske lidelser \u00f8ker i befolkningen, s\u00e6rlig blant unge. \u00c5rsakene er sammensatte. Det forebyggende helsearbeid er imidlertid avgj\u00f8rende for \u00e5 styrke folkehelsen p\u00e5 lang sikt.<\/p>\n\n\n\n
Det er ogs\u00e5 et personlig ansvar. Et samfunn med sviktende psykisk helse kan ikke medikamentere seg frisk.<\/p>\n\n\n\n
Alle mennesker har behov for fysisk aktivitet, uansett om du er syk eller frisk. For mange er det en uoppdaget glede. Fysisk aktivitet er godt for den mentale helsen og brukes i behandlingen av psykiske plager. Forskning har p\u00e5vist at regelmessig kondisjonstrening har en antidepressiv effekt.<\/p>\n\n\n\n Hjernen ser ut til \u00e5 v\u00e6re det organet som styrkes mest n\u00e5r vi beveger oss. Det frigj\u00f8res en rekke hormoner som p\u00e5virker den mentale helsen. Selv sm\u00e5 doser med fysisk aktivitet gir stor effekt.<\/p>\n\n\n\n Endorfiner, \u00abkroppens eget morfin\u00bb, stimuleres og produseres av fysisk aktivitet, helt uten bivirkninger. Det er en av de mange positive effektene p\u00e5 kropp og sinn av fysisk aktivitet.<\/p>\n\n\n\n Naturopplevelser gj\u00f8r oss godt. I kombinasjon med fysisk aktivitet gj\u00f8r det oss enda bedre. N\u00e5r sn\u00f8en smelter og det livnar i lundar, gir en tur p\u00e5 stien de samme positive helsegevinster som vinterens fine skiturer gir oss.<\/p>\n\n\n\n God tur, uansett \u00e5rstid!<\/p>\n\n\nRelaterte artikler<\/h3>\n\t\t
\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\tNominasjon i B\u00e6rum H\u00f8yre <\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div>
![\"\"](\"https:\/\/hoyre.no\/content\/uploads\/sites\/200\/2026\/04\/Trine-Lise-Ostlund-Blime-priv-red-768x580.jpg\")
\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/hoyre.no\/content\/uploads\/sites\/200\/2023\/08\/Dag-Egil-Stromme-2-768x512.jpg\")
\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t